Mencegah Kerontokan Rambut dengan Asupan Nutrisi Tepat

Berbicara mengenai rambut rontok dan solusinya kebanyakan orang hanya focus pada bagaimana cara mengatasinya, sementara kondisi rambut setiap orang berbeda-beda dengan kata lain, penyebab rambut rontok juga berbeda-beda begitu juga cara penangananya. Oleh karena itu sebelum anda mengetahui solusi terbaik untuk mengatasi rambut rontok, lebih baik anda mencari tahu dulu penyebab kerontokan pada rambut anda. Secara umum, rambut rontok disebabkan oleh ketidak cocokan menggunakan shampo, kondisi tempat anda bekerja yang menyebabkan kulit kepala anda mudah terpapar sinar matahari sementara kulit kepala anda cukup sensitif dengan paparan sinar matahari, kekurangan nutrisi dan genetic juga beberapa hal yang bisa menyebabkan kerontokan. Mungkin bagi pria, memiliki rambut rontok tidak terlalu menjadi masalah karena kebanyakan hal tersebut tidak terlalu mempengaruhi penampilan mereka, tapi bagi kebanyakan wanita, rambut rontok menjadi momok tersendiri dan harus segera dicarikan solusinya. Oleh karena itu, tanyakan kepada diri anda sendiri, kira-kira apa penyebab kerontokan pada rambut anda dan setelah itu silahkan carikan solusinya.

Penyebab Rambut Rontok

Jika penyebab sebenarnya adalah karena anda tidak cocok dalam menggunakan shampo tertentu, makanya sebaikanya anda segera menggantinya. Gunakan shampo kesehatan yang direkomendasikan untuk rambut rontok. Dan jika penyebabkan karena paparan sinar matahari yang berlebihan, sebisa mungkin anda mengusahakan untuk melindungi kulit kepala anda dari paparan sinar matahari langsung. Namun jika masalahnya karena berhubungan langsung dengan kekurangan nutrisi pada tubuh anda maka sebaiknya anda segera menambah asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut anda. Mungkin anda langsung berfikir tentang beberapa jenis supplement yang harus anda konsumsi namun sebenarnya nutrisi yang didapat dari bahan-bahan alami akan jauh lebih baik.

Solusi Alami Untuk Rambut Rontok

Untuk kesehatan rambut anda pastikan anda mengkonsumsi cukup protein setiap harinya. Lalu jenis makanan seperti apa yang harus anda konsumsi agar kebutuhan protein anda setiap hari tercukupi? Protein bisa didapatkan dari makanan baik hewani atau nabati seperti daging ayah, telur, ikan dan kacang-kacangan. Secara alami, kebutuhan protein yang tercukup dapat membantu anda mencegah dan mengatasi rambut rontok. Mengkonsumsi telur yang cukup juga dapat membantu anda memperkuat akar rambut anda karena telur juga mengandung beberapa vitamin yang dapat membantu anda memperkuat dan menyehatkan rambut anda. Dari protein nabati, anda bias mendapatkan asupan protein yang cukup dengan mengkonsumsi cukup kacang-kacangan seperti kedelai, kacang panjang, almond, kacang merah dan masih banyak lagi.

Selain itu pastikan anda untuk mengkonsumsi makan-makanan sehat setiap hari. Tidak perlu terlalu berlebihan cukup 100 gr protein perhari maka anda tidak akan hanya mendapatkan solusi terbaik untuk mencegah rambut rontok tapi juga solusi untuk menjaga kilau sehat rambut anda. Solusi terbaik memang tidak perlu susah dan mahal bahkan kadang sangat sederhana dan sangat mudah dan juga alami.

Merawat Rambut Dengan Trik Yang Benar